SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jesc na

Czy chodziło Ci o: "co jest na"?

  • MLEKO JEST SZKODLIWE !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę . Zanim dodacie komentarze , najpierw przeczytajcie cały poniższy artykuł, nie jest długi: http://motyl.wordpress.com/2008/04/27/czy-mleko-szkodzi-dorosli-i-dzieci/ Co Wy na to ???? Bo ja mam teraz zamiar przestać pić mleko. Już nie pierwszy raz słyszę i czytam coś takiego na temat mleka właśnie, że dorośli nie powinni pić mleka. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 2011-02-16 15:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem

    Temat
    Ladies SFD

    Hej, mam do was pytanie jako do doświadczonych w sprawach odchudzania. Jestem dziewczyną w wieku 22 lat, wagę ma w normie, 56 kg przy wzroście 1.62. Od miesiąca chodzę na tzn trening w kapsule body space, skończyłam 20 wejść i teraz kupiłam karnet na zajęcia fitness na miesiąc. Staram się chodzić na nie codziennie, przeważnie są to treningi [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 2011-02-16 15:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich forumowiczów ! Pomyślałem że napiszę dziennik na sfd bo zacząłem chodzić na siłownię już w miarę regularnie i byście mnie poprawiali i oceniali, ale również zebym miał pogląd na moje postępy Moja przygoda z siłownią zaczęła się 2,5 roku temu, ale było to raz w tygodniu na małych obciążeniach na dynamikę ponieważ gram w [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5653 Data: 2011-02-16 15:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase. Pomocy!

    Temat
    Dietetyka sportowa

    [...] budowie masy miesniowej. Stosuje diete duzo jem i nic nie widać. Generalnie tej diety nie mozna w pełni nazwac dietą ponieważ nie liczę wegli/bialka/tluszczy ale staram sie jesc duzo i dobrze.dodam równiez ze od 2 tygodni jestem na cyklu kreatynowym. Oto moj jadlospis w ciągu dnia: 06:30- 120g owsianki i 2 jajka cale 10:00- 6 kromek chleba [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2011-02-16 15:06:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase a ja chudne. Czemu ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] budowie masy miesniowej. Stosuje diete duzo jem i nic nie widać. Generalnie tej diety nie mozna w pełni nazwac dietą ponieważ nie liczę wegli/bialka/tluszczy ale staram sie jesc duzo i dobrze.dodam równiez ze od 2 tygodni jestem na cyklu kreatynowym. Oto moj jadlospis w ciągu dnia: 06:30- 120g owsianki i 2 jajka cale 10:00- 6 kromek chleba [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 2011-02-16 14:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Jestem tu nowy tzn. w pisaniu bo forum czytam regularnie. Wzrost 182 waga ok. 78 kg czyli nie najgorzej, ale szału nie ma. Wszystko jest dla mnie zrozumiałe. Potrzebujemy węgli i białek, żeby masa rosła, ale te ilości pokarmu, które są rozpisywane w dietach są dla mnie nie do przejedzenia. 6 posiłków i praktycznie w każdym mięcho [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-16 14:28:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kuracja na przemiane materi rządu w Kopenchadze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy ta kuracja na przemiane matrerii pochodzi z Kopenchagi? Czy ma ona sens bo ja mam taka co sie stosuje 13 dni a potem 2 lata możesz jesc wszystko.Czy to mozliwe? Jeszcze jej nie stosowałam ale mam zamiar i nie wiem czy ona ma sens,poza tym troche drastyczna i dużo kawy, czy nie szkodzi czsem na serce? wie juz ktoś cos na ten temat/ pozdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2011-02-16 13:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu indywidualnego treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, założyłem konto specjalnie by prosić was o pomoc. Mam na myśli tu osoby doświadczone i mające jakieś spore pojęcie w temacie siłowni. Otóż co do mojej osoby, mam 21 lat ćwiczę przeszło dwa lata, jedyna jaka przerwę dłuższą miałem to jakieś półtora 2 miesiące. Do treningu staram się przykładać solidnie. Diety nie mam z niebios wziętej bo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2011-02-16 13:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta jest ok ,moze troche obetnij tej oliwy przed treningiem ,aha co do warzyw : na sniadanie i kolacje mozesz jesc ,ale okolo treningowo wywal

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2011-02-16 12:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla kobiety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    faaktyczznie bez PRAWDZIWEGO podzliczenia kalorii proponuje notowac CZ PT i SO i ND zsumowac i podzielic srednio nie bedziemy wiedziec jak sie obrocic co do Proponowałbym zacząć jeść co 3 godziny, ale w mniejszych porcjach jak masz na to czas. Jeśli nie z pewnością zaraz ktoś coś zaproponuje faktycznie nie moge sie oprzec [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2011-02-16 12:11:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla kobiety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Proponowałbym zacząć jeść co 3 godziny, ale w mniejszych porcjach jak masz na to czas. Jeśli nie z pewnością zaraz ktoś coś zaproponuje śniadanie I - kromka lub 2 pełnoziarnistego chleba z chudą szynką plus sałąta, pomidor papryka Proponuje przygotować sobie musli własnej roboty oparte na płatkach owsianych górskich, miksie orzechów, i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2011-02-16 11:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny... bardzo prosze o pomoc

    Post
    Dietetyka sportowa

    Źródła zdrowych tłuszczy: - oleje tłoczone na zimno, nie rafinowane np. olej słonecznikowy, olej rzepakowy, oliwa z oliwek - wszelkiego rodzaju orzechy, nie słodzone, nie solone. - margaryny wytwarzane na bazie tłuszczów roślinnych Postaraj się jeść 5-6 posiłków dziennie co 3-3,5 godziny, dieta to 80% Twojego sukcesu w walce z redukcją tkanki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2011-02-16 11:29:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCCCCCCCC!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gdzies w podwieszonych jest temat co jesc w szkloe pracy. Mi na mysl przychodza kanapki z ciemnego pieczywa i gotowanej piersi, placek owsiany, serek wiejski, kanapki z jajkiem.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2011-02-16 11:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla kobiety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam, jem co 4-5h śniadanie I - kromka lub 2 pełnoziarnistego chleba z chudą szynką plus sałąta, pomidor papryka śniadanie II - baton białkowo-węglowodanowy obiad - zupa warzywna na wywarze z kurczaka, pierś z kurczaka z warzywami plus ryż kolacja - shake białkowy na wodzie Tą dietę mam od tygodnia wcześniej starałam się jeść podobnie, ale bez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2011-02-16 10:57:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No no jem! Na katar weź akatar aktitabs. Który da tyle co zjedzenie koziego bobka na śniadanie, bo katar czy leczony czy też nie trwa 7 dni! A tak w ogóle to ja się pytam kurde! Co się stało z gumami Boomer co się stało z gwiazdkami Milki łej! Ja chce je jeść i żuć a wy. Takie dobre to było Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-02-16 [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-16 10:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCCCCCCCC!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dzien np od 13 do 21 dzien wolny i np od 9 do 17 kolejny dzien moze tez byc od pond do piatku po 8 h rozne godziny od 9 do 17 od 12 do 20 od 13 do 21;) co w tym czasie pracy jesc? nie mam wytyczonych przerw mysle ze jak po prosze to na zapleczu zjem ,oczywiscie odpada tutaj ciepłe danie jest to eksluzywny sklep gino rossi pod krawatem....wiec [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2011-02-16 10:33:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest rzezba ale zbyt malo masy... Bicepsy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] a extra efektow nie ma. Robilem duzo bledow, technicznych i ogolnych ale to juz pomine bo wyczytalem co i jak. Teraz chce sie ostro wziasc za siebie. Wrzuce tu co planuje jesc, extra dieta to to nie jest wiec mysle ze mozecie wyrazic swoje zdanie na ten temat i w tym dziale. sniadanie kanapki z szynka w szkole kanapki z twarogiem powrot do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2011-02-16 10:17:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki macie cholesterol ?

    Post
    Po 35 roku życia

    Witam, mam 37 lat i podstawowe wyniki robię raz na pół roku. Cholesterol 222. Z tego co czytałem, zasadniczym elemntem mającym w wpływ na poziom cholesterolu jest genetyka, potem dochodzą inne czynniki tzn. dieta, styl życia ilość ruchu. Wiadomym jest, że wraz z wiekiem łatwo jest cholesterol podwyższyć niewłaściwą dietą, gdy posiadamy do tego [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-16 08:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja nie rozumiem po co jeść twaróg na siłę. Przecież możesz zamienić twaróg na coś innego i po problemie A nie jeszcze dodajesz na noc niepotrzebne węgle, żeby tylko go wcisnąć.

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-15 23:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalenie tłuszczu - nie wiem co wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kolego ja też pytania nie kierowałem do ciebie tylko do faftaga!! Ależ zainteresowałeś mnie , tyle tylko że w tej chwili schodzi to na dalszy plan , mnie najbardziej interesuje to że gainery czy bulki o niskim indeksie nie powodują u mnie rewolucji zołądkowych , tak jak to jest w przypadku zwykłych gainerów.Napisz mi tylko jeszcze , mniej więcej [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 2011-02-15 23:23:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)